Fichas de trabajo
Estas fichas resumen las cinco herramientas de VIVIR®. Puedes imprimirlas y fotocopiarlas para tu familia, tu aula, tu grupo o tu comunidad.
Para imprimir: abre el menú de impresión de tu navegador (Ctrl + P en Windows, Cmd + P en Mac), escoge tamaño Carta y, si quieres un archivo, «Guardar como PDF». Cada ficha sale en su propia hoja; el menú y el pie de página no se imprimen.
Antes de empezar, anota
| Problema o tema | |
|---|---|
| Lugar | |
| Participantes | |
| Fecha de inicio |
Recuerda: primero entendemos, después decidimos y al final actuamos.
Análisis de brecha
Ver la realidad tal como es y definir el futuro deseado. Sin justificar, sin minimizar, sin culpables.
| Cómo estamos hoy | Cómo queremos estar | Lo que falta (la brecha) | Cambios generales necesarios |
|---|---|---|---|
Hábitos que influyen en la situación actual:
¿Nuestra meta es SMART y no traslada el problema?
- ☐ Específica: dice qué, quién y dónde.
- ☐ Medible: tiene números o fechas para comprobarla.
- ☐ Alcanzable: es posible con lo que tenemos.
- ☐ Relevante: de verdad importa.
- ☐ Con tiempo: dice para cuándo.
- ☐ No traslada el problema a otros.
Línea base (la foto del «antes»)
| Qué vamos a medir | Cómo lo vamos a medir | Cuándo | Resultado |
|---|---|---|---|
Árbol del problema
El tronco es el problema; las raíces, las causas; las ramas, los efectos.
Causas y raíces
| Causa | ¿Y esto por qué pasa? (raíz) | ¿Qué veríamos si fuera cierta? | ¿Quién puede comprobarla? |
|---|---|---|---|
Lo que bloquea el cambio (hábitos, recursos, condiciones del entorno):
Causas clave escogidas (están en nuestras manos, tienen evidencia y debilitan otras causas):
Filtro y matriz de valoración
Primero, todas las opciones. Después, el filtro. Al final, el cuadro.
El filtro
Marca Sí o No. Si una opción tiene un solo No, sácala o ponla en espera.
| Opción | ¿Reduce el impacto negativo? | ¿Es necesaria? | ¿Es accesible? | ¿Es sostenible? | ¿Nos acerca a la meta? |
|---|---|---|---|---|---|
La matriz
Escribe cada opción en la casilla que le corresponde.
Desempate (si hay varias opciones en «Hazlo ya»): ¿cuál no puede esperar?
Nuestra respuesta final:
Cambios de hábito que la van a sostener:
Recursos necesarios
| Riqueza | Qué necesitamos | De dónde saldrá | Costo |
|---|---|---|---|
| Natural | |||
| Humana | |||
| Social | |||
| Económica |
QQCCD y registro
Respuestas precisas: verbos que se ven, nombres de personas, fechas exactas, lugares concretos.
| Pregunta | Acción 1 | Acción 2 |
|---|---|---|
| Qué | ||
| Quién (responsable que dijo «acepto») | ||
| Cuándo (fecha, frecuencia o plazo) | ||
| Cómo (pasos en orden) | ||
| Dónde (lugar exacto) |
Lo que vamos a cambiar en el entorno para que lo correcto sea lo más fácil:
Registro de avances
| Fecha | Qué se hizo | Quién | Qué observamos |
|---|---|---|---|
Reflexión y mini-guía
Con el registro en la mano, no de memoria.
La reflexión de la experiencia
| Momento | Pregunta | Nuestra respuesta |
|---|---|---|
| 1. Experiencia | ¿Qué hicimos? | |
| 2. Reflexión | ¿Qué funcionó y qué no? (comparado con la línea base) | |
| 3. Aprendizaje | ¿Qué aprendimos? ¿Qué sospecha ganó o perdió fuerza? | |
| 4. Nueva prueba | ¿Qué vamos a repetir, ajustar o probar? |
La mini-guía
| Parte | Lo que escribimos |
|---|---|
| 1. Lugar y problema | |
| 2. Causa confirmada | |
| 3. Acción realizada (qué, con qué, quién coordinó) | |
| 4. Resultado y evidencia | |
| 5. Mantenimiento (quién revisa, cada cuánto, qué hacer si vuelve) |
Compartiremos la mini-guía con:
Fecha de la primera revisión:
Lo que celebraremos: